A terapia online se tornou um meio  importante de autocuidado, desde a pandemia em 2020, esse foi um recurso que veio para ficar e facilitar essa possibilidade. Cuidado com a saúde mental, emocional e também facilitar o desenvolvimento do autoconhecimento. 

    Para isso é necessário ter uma boa conexão com a internet, um ambiente que você sinta segurança, encontre uma posição confortável e tenha a privacidade necessária para o momento, essa é uma conversa única e uma relação única, onde só você e a profissional tem a capacidade de entender melhor o contexto, sem julgamento, impedimento e com honestidade. A terapia online é semelhante à terapia presencial, com horário marcado, igual duração e qualidade.